Estilos de nado

 

La natación cuenta con varios estilos o técnicas, cada uno con sus propias características y demandas específicas.

1. Crol (Estilo Libre):

• Es el estilo más común y rápido.
• Los nadadores están en posición horizontal y realizan un movimiento alternante de brazos.
• Las piernas se mueven en un patrón de patada constante.
• El rostro está sumergido en el agua y la respiración se realiza girando la cabeza hacia los lados.

2. Espalda:

• Nadadores flotan sobre su espalda, con los brazos realizando un movimiento alterno de rotación.
• Las piernas realizan un movimiento de patada similar al crol.
• La cabeza permanece fuera del agua, excepto para tomar aire o para momentos específicos de la competición.

3. Braza:

• Es reconocible por la patada en forma de "rana" y el movimiento simultáneo de ambos brazos.
• Los brazos se mueven hacia adelante mientras las piernas se juntan y se impulsan hacia atrás.
• La cabeza está sumergida durante la fase de tirón y se eleva para respirar.

4. Mariposa:

• Es un estilo demandante y poderoso.
• Los nadadores realizan un movimiento de brazos simultáneo hacia adelante mientras las piernas ejecutan una patada ondulatoria.
• La cabeza está mayormente sumergida, con la respiración lograda al sacarla rápidamente durante la fase de tirón.

Cada estilo requiere un conjunto diferente de habilidades y se practica en diversas competiciones. Los nadadores a menudo se especializan en uno o dos estilos, aunque algunos son versátiles y compiten en varios. La técnica, la resistencia y la fuerza son fundamentales para dominar estos estilos de natación.